Вреден ли шоколад

Шоколад не вреден, а очень даже полезен! Он выделяет эндорфин – гормон счастья и радости, что способствует улучшению настроения! И ведь это реально работает! Обожаю шоколад!

Да-да, шоколад не вреден, я согласен. Только он называется серотонин, и, насколько мне известно, вырабатывается он в организме, а шоколад просто этому способствует. А еще этот гормон положительно сказывается на активности головного мозга и необходим во время экзаменов, например.

О, я могу долго рассуждать на тему, вреден ли шоколад. Кратко: смотря какой шоколад и в каких количествах. Что однозначно вредно: шоколадные батончики (абсолютно все) и шоколадные плитки с добавлением красителей, консервантов и прочих искусственных ингредиентов. Что полезно: истинный шоколад, чем больше процент содержания какао, тем меньше в нем сахара и остального, и тем он полезнее. Например, шоколад 99% лучше с точки зрения здорового питания, чем шоколад 70% и тем более молочный шоколад. На что еще обращать внимание: на добавки. Если это плитка с кремовой прослойкой, например, то она скорее всего ненатуральная, а вот в плитке с орехами в данном случае все ок.
 
У меня есть подборка мифов о шоколаде и о его влиянии на здоровье с комментариями специалистов – семь самых распространенных фактов. Приведу их.
 
Употребление шоколада ведет к избыточному весу: да, в шоколаде много калорий, но они относятся к легкоусваиваемым и приводят к набору лишнего веса только при неумеренном потреблении шоколада.
Шоколад возбуждает нервную систему: да, еще и сердечно-сосудистую, так как в нем содержится небольшая часть кофеина; поэтому шоколад классно есть с утра и перед экзаменами и не классно перед сном.
Шоколад - источник энергии: да, из-за сахара и жиров, входящих в состав шоколада, этот продукт надолго обеспечивает организм стабильной энергией, поэтому, несмотря на мнение многих специалистов, шоколад совсем не вреден как перекус.
В шоколаде много кофеина: нет, он есть, но в небольшом количестве.
Шоколад полезен для сердца и сосудов: да, установлено, что входящие в состав шоколада полифенолы укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Шоколад вреден для зубов, способствует заболеванию кариесом: вот это самое удивительное, но на самом деле какао способствует укреплению зубной эмали, для нее вреден не шоколад, а сахар, но тут мы возвращаемся к вопросу процентного содержания какао в шоколадной плитке.

Привет.. он не вреден, а даже очень полезен.. если есть его в меру 

Шоколад бывает разным, а таким вопросам больше место на рамблер докторе https://doctor.rambler.ru

МОжет, не сильно полезен, но вряд ли вреден, если каждый день килограммами конфеты не есть