?
Обсуждаемые вопросы
Обсуждаемые темы

Спортивное питание

Занимаюсь профессионально спортом с 6 лет, сейчас 16, с каждым годом нагрузка увеличивается, а желаемые результаты в последнее время стоят на месте. Тренер советует перейти на спортивное питание, а родители категорически против, боятся за содержание этих смесей. Кто пользовался? Есть результаты, сталкивались с побочкой?

ответы
Павел Светлов

Была такая же проблема – нагрузка на тренировках такая же и больше, а сил нет и результатов тоже. По совету нашего врача при клубе, начал вести пищевой дневник, что ем и во сколько, через месяц контроля ввел спортивное питание. По результатам дневника понял, что проблема в еде и отсутствии полноценного набора для организма: витаминов, минералов, белков, протеина, аминокислот и т. д.
Сдал анализы на общее состояние – все в норме, по совету тренера и доктора дополнил свой рацион специальными смесями. Смысла рекламировать их не вижу, тут нужно советоваться и думать, что будет лучше для тебя. По поводу родителей и страхов, с ними беседовал тренер и сам находил аргументы. По результату приема 3 месяцев: побочек не было, вес в норме, сил больше и сейчас стал брать усиленную нагрузку, обычное питание особо не менял.

ваш ответ
Можно ввести 4000 cимволов
отправить
дежурный
Нажимая кнопку «отправить», вы принимаете условия  пользовательского соглашения
похожие темы
похожие вопросы 5
Нотик Клир
Какой спорт поможет быстро похудеть?

С самого детства я занималась в школе моделей. Всю жизнь мечтала, что это станет моей профессией и вдруг в прошлом году нашу школу (Подробнее...)

Почему у футболистов номера не по порядку

Мой старший брат в этом году пошел в секцию по футболу. Ему 13 лет и я ему уже сто раз говорил, что в футбол идти уже поздно. Но его (Подробнее...)

Король Лев
Зачем нужна разминка перед соревнованиями

Я уже 7 лет занимаюсь легкой атлетикой. Но недавно мне пришлось поменять тренера. Я всегда был подающим надежды, участвовал в составе (Подробнее...)

При занятиях спортом могут ли исчезнуть месячные

Добрый день! А я вот думаю, при занятиях спортом могут ли исчезнуть месячные? Когда и пресс так хорошо прокачиваешь, и нагрузки на (Подробнее...)

Маруся Филатова
Здоровое питание и спорт

Как связаны здоровое питание и спорт? Важно ли заниматься спортом, придерживаясь здорового питания и наоборот или достаточно чего-то (Подробнее...)