Основы ЗОЖ для школьников все-таки закладываются еще в раннем детстве и начинается все с правильного питания. Ребенок практически с пеленок должен понимать, что не все вкусное полезно. В дальнейшем ваш малыш не станет закатывать истерики из-за того, что вы ему не додали лишний килограмм конфет. Правильное питание – залог отличной работы организма, сопротивляемости простудам и прочим болячкам.
К следующему пункту относится режим дня. У ребенка обязательно должно быть время на отдых. Помогите ему составить домашнее расписание так, чтобы выполнение домашнего задания сопровождалось небольшими перерывами. Также стоит учитывать возможности школьника. Не стоит его лишний раз нагружать факультативами и дополнительными занятиями, если видите, что он не справляется.
Понимание ЗОЖ для школьников приходит быстрее, если детям есть, с кого брать пример, и в этом ему могут помочь родители. Начните сами правильно питаться, распределять свой день в зависимости от нагрузки. И вскоре такое поведение для вашей семьи станет нормой.
