?
Интересные вопросы
Пожаловаться
Макарова Ольга

Здоровое питание для школьников

У подруги старший сын уже почти что гастрит заработал. Теперь водят его по врачам, а мы все думаем про здоровое питание для школьников. Подскажите, пожалуйста, нормальный режим «принятия пищи», а с блюдами мы и сами разберемся.

Лучший ответ
Вероника
Пожаловаться

Здоровое питание для школьников начинается с завтрака, к которому следует приступать, спустя 30 минут после пробуждения ребенка. И не вздумайте кормить его бутербродами с кофе или чаем. Лучше приготовьте что-нибудь злаковое: кашу, мюсли и так далее. Второй завтрак можно устроить на большой перемене, спустя 3-3,5 часа после первого приема пищи. На первой большой перемене его можно устроить. Только денег не давайте – все на чипсы с колой потратит. Лучше с собой что-то заверните. 
Обеденное время наступает спустя те же 3-3,5 часа после второго завтрака. То есть пообедать можно и дома, если уроков в школе немного было. Следующий прием пищи (полдник) – спустя 3-3,5 часа после обеда. Ужин назначьте по своему усмотрению, ориентируясь на время, когда вы спать ребенка укладываете. По блюдам – смотрите сами, ориентируясь на предпочтения ребенка, но не закармливайте его. 2400-2600 кКал в сутки будет вполне достаточно. 

еще ответы
ваш ответ
Можно ввести 4000 cимволов
отправить
дежурный
Нажимая кнопку «отправить», вы принимаете условия  пользовательского соглашения
похожие темы
похожие вопросы 5
Дарья Казьмина
Пожаловаться
Спать без подушки

Это правда, что спать без подушки полезно? Мне очень сложно это делать, так непривычно, я только хуже сплю от этого, разве это тогда (Подробнее...)

Здоровье
Степка С
Пожаловаться
Что такое здоровое питание

Сейчас все вокруг говорят о здоровом питании, о том, что это круто, о том, что на него обязательно надо всем-всем переходить. Но при (Подробнее...)

ЗдоровьеЕда
Денис Юров
Пожаловаться
Подскажите, как бороться с грубым отношением одноклассников к моему ребенку?

В классе началась настоящая травля моего ребенка, что посоветуете? Как действовать в такой ситуации? Есть методы воздействия на (Подробнее...)

Школа
Аза Алиева
Пожаловаться
Как можно узнать результаты ЕГЭ?

Как узнать о результатах ЕГЭ онлайн? Подскажите, пожалуйста, а то никак не могу сообразить, как это сделать. (Подробнее...)

ШколаЕГЭЭкзамены
Катя Котик
Пожаловаться
Расскажите, что такое демонстрационные варианты КИМ ЕГЭ и где их можно посмотреть?

Я только погружаюсь в вопрос ЕГЭ и многое еще не понимаю. Что такое демонстрационные варианты КИМ ЕГЭ? (Подробнее...)

ШколаГИАЕГЭЭкзамены