?

Здоровое питание для школьников

У подруги старший сын уже почти что гастрит заработал. Теперь водят его по врачам, а мы все думаем про здоровое питание для школьников. Подскажите, пожалуйста, нормальный режим «принятия пищи», а с блюдами мы и сами разберемся.

Лучший ответ
Вероника

Здоровое питание для школьников начинается с завтрака, к которому следует приступать, спустя 30 минут после пробуждения ребенка. И не вздумайте кормить его бутербродами с кофе или чаем. Лучше приготовьте что-нибудь злаковое: кашу, мюсли и так далее. Второй завтрак можно устроить на большой перемене, спустя 3-3,5 часа после первого приема пищи. На первой большой перемене его можно устроить. Только денег не давайте – все на чипсы с колой потратит. Лучше с собой что-то заверните. 
Обеденное время наступает спустя те же 3-3,5 часа после второго завтрака. То есть пообедать можно и дома, если уроков в школе немного было. Следующий прием пищи (полдник) – спустя 3-3,5 часа после обеда. Ужин назначьте по своему усмотрению, ориентируясь на время, когда вы спать ребенка укладываете. По блюдам – смотрите сами, ориентируясь на предпочтения ребенка, но не закармливайте его. 2400-2600 кКал в сутки будет вполне достаточно. 

еще ответы
ваш ответ
Можно ввести 4000 cимволов
отправить
дежурный
Нажимая кнопку «отправить», вы принимаете условия  пользовательского соглашения
похожие темы
похожие вопросы 5
Дарья Казьмина
Спать без подушки

Это правда, что спать без подушки полезно? Мне очень сложно это делать, так непривычно, я только хуже сплю от этого, разве это тогда (Подробнее...)

Что такое здоровое питание

Сейчас все вокруг говорят о здоровом питании, о том, что это круто, о том, что на него обязательно надо всем-всем переходить. Но при (Подробнее...)

Марина Круглая
Идеи для школы своими руками, У кого какие лайфхаки??

Привет всем! Детеныш идет в школу, хочу, чтобы ему там понравилось и как-то его пространство чем-нибудь клевым окружить. Будут идейки (Подробнее...)

Миша Дорофеев
Как вы относитесь к преподаванию религии в школе?

У меня возник вопрос по поводу преподавания религии в школе. Как думаете, есть ли какие-то противоречия светскому характеру образования (Подробнее...)