?
Интересные вопросы
Пожаловаться
Никита
дежурный

Упражнения для школьников

Посоветуйте какие-нибудь упражнения для школьников с обычным мячом и скакалкой. Сыну по состоянию здоровья нужно постоянно тренировать и разминать спину, а обычной физкультуры на это не хватает. Хотелось бы, чтобы он занимался дома.

Лучший ответ
Сергей Валентинович
Пожаловаться

Для тренировки спины при различных заболеваниях подходят практически все упражнения для школьников по физической культуре. Если брать конкретные снаряды, то с мячом можно делать наклоны. Мяч взять в вытянутые руки и наклонять туловище вверх и вниз. Потом из этого же положения можно делать повороты в стороны, при этом таз не должен двигаться. Далее есть интересное упражнение: приседая подкидывать мяч вверх и ловить. Аналогичные движения можно делать и со скакалкой. Руки вытянуты в стороны с натянутой скакалкой, повороты влево и вправо. Обычные прыжки тоже тренируют мышцы спины.

еще ответы
ваш ответ
Можно ввести 4000 cимволов
отправить
дежурный
Нажимая кнопку «отправить», вы принимаете условия  пользовательского соглашения
похожие темы
похожие вопросы 5
Маруся Филатова
Пожаловаться
Здоровое питание и спорт

Как связаны здоровое питание и спорт? Важно ли заниматься спортом, придерживаясь здорового питания и наоборот или достаточно чего-то (Подробнее...)

ЗдоровьеЕдаФизкультура
Марго Робби
Пожаловаться
Как отпроситься у родителей на ночь?

Мне уже 16, но папа вечно пытается удержать меня дома. Можете посоветовать, что сделать, чтобы он спокойнее отпускал меня на ночевки к (Подробнее...)

ДосугКаникулы
Денис Юров
Пожаловаться
Подскажите, как бороться с грубым отношением одноклассников к моему ребенку?

В классе началась настоящая травля моего ребенка, что посоветуете? Как действовать в такой ситуации? Есть методы воздействия на (Подробнее...)

Школа
Аза Алиева
Пожаловаться
Как можно узнать результаты ЕГЭ?

Как узнать о результатах ЕГЭ онлайн? Подскажите, пожалуйста, а то никак не могу сообразить, как это сделать. (Подробнее...)

ШколаЕГЭЭкзамены
Катя Котик
Пожаловаться
Расскажите, что такое демонстрационные варианты КИМ ЕГЭ и где их можно посмотреть?

Я только погружаюсь в вопрос ЕГЭ и многое еще не понимаю. Что такое демонстрационные варианты КИМ ЕГЭ? (Подробнее...)

ШколаГИАЕГЭЭкзамены