Школа перемена

Мне диетологи так советовали: первый завтрак (домашний) съедаем через полчаса после того, как проснулись. Второй завтрак – на перемене в школе, но не раньше, чем через три часа с момента первого приема пищи. Выходит, если Вы разбудили ребенка в 6:30, а первый завтрак был в 7:00, то лучшее время для приема пиши – это вторая перемена (у нас в школе – с 10:10 до 10:30).
Ну а если Ваш ребенок встает позже (в 7:00 или в 7:15), то второй завтрак можно отложить и на третью перемену (у нас в школе она тоже «большая» – с 11:15 до 11:35). Только предупредите своего ребенка, что перед физкультурой лучше не завтракать.