А я вот думаю, что такое событие как спортивный день в школе ты обязательно должен посетить. Там нагрузка невеликая, тем более для тебя, если серьезно тренируешься. Зато ты покажешь себя как спортсмена, как будущую гордость школы, чтобы все на тебя равнялись и брали пример. Я думаю, что твой тренер имел в виду другие нагрузки – например, если ты сам позанимаешься в тренажерке без его согласия или будешь тянуться. Ты просто увиливаешь почему-то от этих эстафет мне кажется. Но конечно если все серьезно, я ведь не знаю, тогда попробуй помочь им с подготовкой, организацией, это всегда ценят и дают потом поблажки. Просто отказываться это не вариант. Нужно объяснить ситуацию и предложить другой вариант взамен, только так все получится. Ну или просто прогуляй этот день, пусть тебе мама заявление напишет, что ты заболел, например.